오늘은 히비스커스 효능에 대해서 알아보려고 합니다. 한때 체중관리에 관심이 많은 분들에게 인기가 많았었는데 지금은 매체에서 다루질 않으니 인기는 좀 시들해졌어요. 그래도 히비스커스 효능이 달라진건 아니니 정리해보자구요.
히비스커스 효능 5가지
1. 피부관리에 도움
히비스커스는 이집트의 미녀로 알려져있는 클레오파트라가 미모와 건강을 관리하고자 히비스커스차를 많이 마셨다고 알려져 있어요. 히비스커스 잎에 들어있는 펩타이드, 피토케미칼 성분이 항산화작용을 통해 체내에 활성산소를 억제해줘 세포의 노화를 막아주기 때문이에요.
2. 다이어트 효과
두번째 히비스커스 효능은 체중관리 서포트에요. 히비스커스에 들어있는 HCA는 히드록시시트릭산으로 섭취했을때 탄수화물이 지방으로 전환되는것을 억제시켜주는 역할을 해요. 그래서 식후 히비스커스차 한잔 마시는 분들도 엄청 많아졌을거에요.
3. 혈관건강케어
세번째 히비스커스 효능은 나쁜콜레스테롤 수치를 줄여줘 혈관 손상을 방지하고 질환을 예방해줘요. 히비스커스 잎에 들어있는 안토시아닌이 항산화 역할을 해주거든요. 실제로 히비스커스꽃은 동맥경화, 고혈압, 고지혈증 등 각종 혈관질관 치료제로 연구되고 진행된 사례도 많이 있어요.
4. 항암효과
네번째는 항암효과인데 항암제 부작용으로 생긴 DNA 손상을 예방해주고 항돌연변이를 예방하는 효능이 있다고 해요.
5. 염증예방효과
마지막 다섯번째 히비스커스 효능은 염증이에요. 히비스커스 잎에는 염증예방과 제거에 도움을 주는 항염증 항박테리아 성분이 풍부해요. 이렇게 히비스커스 효능 알아봤는데 체중관리부터 염증관리까지 건강에 도움되는 부분이 참 많습니다. 다만 아무리 좋은것도 과하면 독이 될 수 있어요.
히비스커스 효능도 좋지만 과하게 섭취하면 부작용이 옵니다. 히비스커스 부작용 대표적으로는 신맛이 강해 올 수 있는 속쓰림이 있어요. 특히 임산부 분들은 하루 섭취량을 꼭 지켜주시길 바래요. 그리고 식전 보다는 식후에 드시는게 더 좋을 수 있습니다.